超重

肌肉型超重不再愁，教你轻松变身健康瘦！

肌肉型超重，指的是体重较重且肌肉量较大的人群。这类人群往往在减肥过程中会遇到许多困难，因为他们的肌肉质量较高，代谢率相对较高，减脂难度较大。然而，不要担心，今天我将为大家分享一些实用的方法，帮助你轻松变身健康瘦！ 一、合理饮食 1. 控...